昨天推送《孩子睡觉前可不可以喝牛奶？会影响孩子长高吗？》这篇文章，很多读者问到这个问题，下面是回答。

答：因为牙齿的糖暴露时间更长更集中

和骨骼一样，牙齿也一直处于脱矿和矿化的过程中，当脱矿超过了矿化，就可能出现龋齿。

口腔里有很多细菌，它们附着在牙齿表面形成牙菌斑，食物里的糖，会被一些细菌分解成酸性物质，这些酸性物质会加速牙齿的脱矿，当脱矿速度超过矿化速度，牙齿就可能出现龋齿。

牛奶里含有乳糖，如果是配方奶还可能添加了蔗糖等其它糖，喝奶时奶接触了牙齿，为牙菌斑上的细菌提供了糖分，如果不注意刷牙，牙齿上的牙菌斑比较多，口腔里残留的糖也比较多，自然更容易出现龋齿。

和用杯子喝奶相比，用奶瓶喝奶，奶液更集中接触门牙，喝的时间更长，牙齿暴露于高浓度糖的时间更长更集中，龋齿的风险自然更大。孩子喝完奶后含着奶嘴睡觉，龋齿的风险就更大了。

所以要降低孩子的龋齿风险，一方面要注意刷牙、漱口，以及时清除牙菌斑，另一方面在1岁左右开始停用奶瓶，同时做好涂氟和窝沟封闭这些防护措施，增强牙齿的抗龋和矿化能力，同时也要定期找牙医检查牙齿，发现龋齿及时治疗，才能让孩子有一口好牙。