1. 咨询牙医：首先，高中生可以咨询牙医，了解自己的牙齿情况，以及可以采取哪些矫正方法。

2. 矫正器：传统的矫正器需要定期调整，所以高中生可以利用课余时间去医院进行调整，以便不影响日常学习生活。

3. 隐形矫正器：隐形矫正器需要每隔两周更换一次，所以高中生可以在周末或者假期去医院更换矫正器。

4. 牙齿保健：高中生可以通过正确的刷牙方法和保持口腔清洁，帮助加速牙齿矫正的过程。

5. 饮食调节：高中生可以调整饮食，避免吃太硬的食物，以免损坏矫正器。同时，也应该避免过多的糖分和酸性食物，以保护牙齿。

6. 动手自矫正：高中生可以通过使用牙线、牙齿托等工具，在家自行进行牙齿矫正。但是需要注意的是，这种方法可能会造成牙齿损伤，因此需要谨慎使用。

7. 调整生活习惯：高中生可以通过调整生活习惯，如改善坐姿、避免咬笔等不良习惯，来预防牙齿不正。

总之，高中生可以通过以上方法来利用课余时间矫正牙齿，但需要注意的是，牙齿矫正需要一定的时间和耐心，需要坚持不断调整和维护，同时也需要遵循牙医的建议和指导，以获得最佳的矫正效果。