刚带上牙套，很多小伙伴还不习惯口腔里突然出现的异物，而钢丝和黏膜的摩擦，还会造成口腔溃疡。初期有牙齿酸软，肿痛之感。这时，我们的饮食应该以软食、流食，易消化的食物为主。比如稀饭、炒蛋、燕麦粥、面条等软食，这些食物易消化，同时也不会对口腔产生刺激。下面一起来看下牙齿矫正期间如何注意饮食。

　　牙齿矫正过程中应该避免的食物

1.过硬的食物

　　如坚果、硬糖果、爆米花、硬饼干、贝壳虾壳等，同时改正不良习惯，例如咬笔头，咬指甲等，这些都会导致矫正器松脱、变形，影响牙齿矫正。

2.过粘的食物

　　如牛奶糖、麦芽糖和饼干类的食品，这些会将矫正器及矫正线黏起而造成移位。

3.过大的食物

　　比如大苹果、梨，大块的食物，可以切小块吃。

4.少吃的食物

　　糖果、饼干、碳酸饮料这些食物少吃或者不吃，避免矫正过程患上龋齿。

　　虽然有这些禁忌的食物，但偶尔一次并不影响矫正效果。只要注意，吃了这些食物，及时刷牙，彻底清洁口腔便可。

　　牙齿矫正过程应该多吃的食物

5.蔬菜和水果

　　蔬菜和水果的摄入量可占到每天食物总量的1/2，大块切小后食用。蔬菜和水果中富含的维生素，可以减轻进行矫正者可能常患的口腔溃疡、口角炎。葡萄、草莓、番茄、菠菜等都富含维生素C，可以适量摄入。

6.蛋白质和谷物类

  五谷杂粮、奶制品、蛋白质食物，对矫正期间营养至关重要，且有助于牙齿的矫正。但要注意吃完刷牙，保持口腔卫生。

过了矫牙初期不适应阶段，大家开始慢慢适应牙齿矫正器。这个阶段属于治疗过程中。矫牙要做好持久战的准备。矫牙过程中，要重视口腔的清洁，由于戴了牙套刷牙变得难一些。所以，我们更要注重矫牙期间的清洁，避免因为清洁不彻底，而造成牙菌斑堆积，导致龋齿等问题。这时的饮食可以做些调整。饮食方面，不需要特别小心翼翼。只要注意不吃过粘，过硬，太大块的食物，其他也没什么禁忌。