相信很多人戴上牙套后，都会纠结吃的问题。比如害怕戴牙套后不能喝咖啡、奶茶，不能直接啃甘蔗、坚果等。戴牙套后是否真的有那么多禁忌呢?
牙套党们需要注意和知道哪些内容？到底哪些食物能吃？哪些不能吃呢？
今天就让我们一起聊聊牙套党们应该怎样科学地吃吃吃......

关于吃你需要知道的！
首先在刚开始戴牙套以及每次复诊后的头几天，会觉得牙齿酸胀痛软、咬东西无力、刷牙有轻微疼痛感等，这些都是正常现象。
在这几天中，饮食以软食及半流食为主，比如烂面条、大米粥、鸡蛋羹等等。
除了上述时间段以外，在整个矫正期间，正常饮食不受影响，但一定要尽量避免吃较为坚硬的食物，比如骨头、坚果等（可以选择把骨头和壳剔除以后食用）。
对于零食类带核的食品，比如话梅、枣、甘草杏等等，同样需要在将核剔除以后再食用。
带了牙套以后要尽量避免啃咬的动作，如啃苞米，啃苹果等，把水果切成小块直接放入口内进食是比较好的办法。
如果因为戴牙套出现口腔溃疡等情况，要避免食用刺激性的食物，尤其是辛辣食品。
如果戴的是隐形牙套的话，喝太烫的水要记得摘下牙套。

警告！牙套党们请远离以下食品！
冰块-——矫治器破坏者！
爆米花——壳会嵌在矫治器上引起牙龈感染。
所有的糯米食品及粘性强的食品，如糯米糕等。
不要轻易尝试啃螃蟹、骨头等，可以撕下肉吃。
含糖的饮料和碳酸饮料，包含磷酸能引起珐琅质沾染和龋洞。
糖果，如水果糖，薄荷糖，泡泡糖，彩虹糖，小熊橡皮糖，糯米糖等等。

吃完你需要知道的！
不管戴上牙套以后，在饮食上习惯上出现怎样的变化，保持自己的口腔卫生都非常重要。
戴上牙套以后，刷牙会变得不方便，容易有卫生死角，使牙菌斑滋生导致龋齿，也更易长牙结石。临床发现有不少人在正畸过程中不注意口腔健康从而导致蛀牙。
强烈建议：在正畸期间，必须坚持早晚，饭后认真刷牙，保持托槽和牙面的清洁。并且每天晚上配合牙线使用一次。
餐后使用含氟漱口水，可以有效清除卫生死角和牙结石，增强牙齿质地。