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上海矫正牙齿|当吃货戴上牙套,如何“吃吃吃”?

上海矫正牙齿|当吃货戴上牙套,如何“吃吃吃”?

  • 分类:资讯
  • 作者:
  • 来源:新闻
  • 发布时间:2021-10-12
  • 访问量:0

【概要描述】很多吃货小伙伴戴上托槽牙套后, 都被同一个问题所困扰—— 那就是吃什么?怎么吃? 别急,今天为小伙伴们讲一下,牙齿矫正期间“吃”的学问。

上海矫正牙齿|当吃货戴上牙套,如何“吃吃吃”?

【概要描述】很多吃货小伙伴戴上托槽牙套后,
都被同一个问题所困扰——
那就是吃什么?怎么吃?
别急,今天为小伙伴们讲一下,牙齿矫正期间“吃”的学问。

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  • 发布时间:2021-10-12
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当吃货戴上牙套,如何“吃吃吃”?
很多吃货小伙伴戴上托槽牙套后,
都被同一个问题所困扰——
那就是吃什么?怎么吃?
别急,今天为小伙伴们讲一下,牙齿矫正期间“吃”的学问。


No.1
刚戴牙套饮食原则
各位“牙套宝宝”初戴牙套可能会出现一周左右的适应期。在这段时间内,牙齿会有酸胀、发软的感觉。这种不适感在戴上牙套后2~3小时后出现,1~3天不适感比较明显,4~5天不适感明显减轻,一周之内会消失。这个时间是因人而异的,但绝大部分人的酸胀感都不会超过一周时间,也存在一些戴上牙套后完全没有感觉的“牙套宝宝”。
在这段不适期内,如果用牙齿进行咀嚼,可能会产生疼痛感,所以我们建议各位“牙套宝宝”可以进食软烂、易咀嚼消化的食物。
可以参考宝宝辅食,把各种蔬菜、水果切成小块,按喜好加入牛奶、水、鲜榨果汁等,打成泥状。这种宝宝辅食避免了牙齿咬合,还可以多摄取蔬菜、水果中的维生素,避免磨出口腔溃疡。肉类可以煮软后捣烂成泥,最推荐鱼肉,因为鱼肉更软。狮子头也可以,爱吃肉的“牙套宝宝”不用担心!主食也以流食为主,粥类要煮的软烂一点。面条煮软点也是可以咬得动的。

No.2
学会咀嚼
牙齿上面戴着矫正器,恐怕是谁都很难自在的吃,所以不管吃什么,都要细嚼慢咽,避免咬到牙肉或使矫正器松脱,如果像苹果等大块食物,一定要切成小块再进食。


No.3
需要避免吃的食物
粘性的食物,如奶糖、年糕等,易粘着在矫治器上;坚硬的食物,如棒冰,排骨,鸡腿,牛肉干,带核带壳的零食;带骨的肉类,如排骨、鸡腿等,可将骨头剔除后再食;带壳的海鲜,如虾、蟹等,易造成矫治器脱落;高糖食物,如蛋糕、糖果等,易造成龋齿,食用后务必刷牙。富含纤维的食物,容易缠绕在矫治钢丝上,吃完一定要清洁干净牙齿;易染色食物,如咖喱,易将矫治橡皮圈等染黄,有碍美观。
避免咀嚼较黏的食物,如口香糖,糯米制品,奶糖等。尽量不喝含糖量高的饮料,如可乐,雪碧,果汁等。


No.4
需要多吃的食物
多吃富含维生素C的食物,因为它有助于骨骼的愈合和牙周韧带的生长。至于种类嘛,橙子、柠檬、葡萄、芒果、菠菜、马铃薯等新鲜的蔬果都可以选择,选什么就看你自己啦。
保护牙齿的同时也不要亏待我们的胃。选择维生素C含量多的水果或考虑榨成果汁也是不错的选择。


温馨提示
无论你戴的是传统牙套还是隐形牙套,都要记得早晚刷牙,三餐后刷牙,时间在3~5分钟,配合牙线、尖头刷、漱口水等各种小工具全面清洁牙齿。吃货的幸福生活需要清洁工作保驾护航!

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