很多朋友抱怨说，矫牙初期很痛苦，只能吃软的食物，还容易清洁不干净等等。事实上，这种不适是可以理解的，一是，患者刚戴上牙套还处于适应阶段，二是，矫牙初期患者的感受的确比中、后期强烈一些。矫牙初期不适怎么办？今天小编就给矫牙初期的朋友们带来一些小贴士，帮助大家渡过难关。

（一）刚戴上牙套的那几天，大家是不是感到酸疼不已？别担心，这种不适只会持续一两周。期间，我们可以口含凉水，尽量少吃硬度较大的食物。实在疼的不行，就找医生看看，开止痛药吃。

小编提示：大家记得要按预定时间到正畸医生处进行检查、更换钢丝、戴橡皮圈等，如遇托槽脱落或钢丝刮嘴等突发情况，要及时寻求牙科医生的帮助。

（二）没戴牙套的时候吃东西很随便，想吃什么就吃什么，想怎么吃就怎么吃。但矫正期间，这可不行，为了避免托槽脱落，还是少吃比较硬、多骨头的食物，例如排骨、鸡翅、鸡腿、鸭脖，还是剔骨后在吃的好，不然托槽脱落就又要跑医院啦。

小编提示：初戴矫治器之后以及每次复诊之后的头几天，会觉得牙齿酸胀痛软、咬东西无力、刷牙有点疼、不敢碰等，注意，这是正常现象。在这几天中，吃些软食及半流食，比如烂面条、大米粥、鸡蛋羹等等，几天之后一切就会好。

尽量避免啃切的动作，如啃苞米，啃苹果等，把水果切成小块直接放入口内进食是比较好的办法。一旦饮食没注意造成托槽脱落，首先往往需重新配置及粘固托槽，产生额外的费用；其次是影响矫治疗程，造成不必要的时间浪费。

（三）带牙套期间，口腔卫生非常重要，如果不把牙齿刷干净，除了牙垢堆积之外，还可能会引起牙周疾病哦。所以矫牙期间一定要做到：早晚刷牙。

小编提示：在矫牙的前期甚至是整个过程，牙周炎是让病人担心的问题之一。控制菌斑是最有效的解决方法，日常主要通过早晚仔细刷牙来进行，否则，容易造成托槽周围积存食物残渣，久之容易造成托槽周围的牙面脱钙变色甚至龋坏。

总之在整个矫治期间，正常饮食不受影响，但一定要尽量避免吃较硬的食物，同时需要注意口腔清洁。

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