如何避免牙套脸？牙套脸形成的原因有哪些？要避免牙套脸，要注意咀嚼肌的应用，避免面颊凹陷，尤其是咀嚼肌的锻炼。

一、避免方法：
1、避免不良口腔卫生习惯，可以积极预防牙套脸的产生。
2、避免在戴牙套期间照镜子，反复评估自己的自我面貌，避免错误的心理预期和不良情绪。
3、日常生活中的注意，要保持规律的饮食，养成良好的生活习惯，用牙齿咀嚼食物时要注意。

如何避免牙套脸？牙套脸形成的原因有哪些？
1、其实很多情况下，牙套脸是因为矫正时咬合肌肉萎缩，甚至前额颞肌萎缩，使患者颧骨更加突出。因为支撑颧骨表面的肌肉收缩，颧骨会变得更加突出，然后咬合肌肉萎缩后面部会出现凹陷，这就是牙套脸。
2、很多时候矫正过程中没有控制好牙套的垂直高度，导致出现牙套。其实大部分牙套矫正后都会恢复。
3、在临床上，一些脸型较瘦、颧骨突出的患者要小心，因为这类患者牙套的形成会比较明显。

如何避免牙套脸？牙套脸形成的原因有哪些？通过物理方法或者专业治疗来改善牙套脸。如果带牙套脸不严重，可以通过嚼口香糖加强咬肌的恢复，多做练习，或者练习露齿笑，这些都可以改善牙套脸。