戴牙套嚼东西痛，需要观察局部情况，并前往正规医院口腔科或者大型医院口腔正畸科进行检查。出现戴牙套嚼东西痛可能是固定矫治器加力不对、牙龈炎、食物嵌顿等因素所致。
1、固定矫治器加力：使用固定矫治器矫正牙齿时，矫治器加力后，受力后的牙齿会出现明显的酸胀、疼痛，如果食用较硬食物，会使疼痛加重，可表现为戴牙套嚼东西痛，这时可以选择食用软的食物，如面条、粥等，能够尽量减少咀嚼压力，从而在一定程度上缓解戴牙套嚼东西痛的症状；
2、牙龈炎：由于戴牙套时，牙齿难以清洁干净，进食后食物残渣、软垢堆积于牙颈部形成菌斑，而菌斑处的细菌利用食物残渣软垢分解产生毒素刺激牙龈，可表现为戴牙套嚼东西痛。建议每次饭后、睡前认真刷牙，避免牙龈发炎，控制牙龈疼痛。如果刷牙不能缓解疼痛，需到牙周病科进行牙龈沟冲洗，去除牙龈沟内食物残渣软垢等，并遵医嘱使用相应的抗生素进行控制炎症，如青霉素胶囊、阿莫西林胶囊等；
3、食物嵌顿：咀嚼食物时，食物纤维嵌塞在两个牙齿邻面，压迫牙龈乳头引起戴牙套嚼东西痛，可以使用牙间刷将牙齿邻面间隙内嵌塞的食物去除，同时外用碘甘油，以帮助控制牙龈乳头炎症，疼痛能够明显缓解。

一般牙齿矫正要多久？矫治的疗程根据患者的具体情况而定，短则一年，长则三五年都有的，普通的评均疗程为两年左右。可以问问医生你的治疗做到什么程度，还需要多久。

戴牙套窟牙一般都需要1~几年的时间，如果需要戴牙套窟牙的，一定要选一个舒适易清洁、不磨嘴的牙套。OBrace球面自锁托槽，圆润易清洁不磨嘴，数字化矫正更清洁，牙齿矫正力轻柔，不伤口腔和牙齿。